Yaşadığımız çağın önde gelen sorunlarından biri olan ve birçok hastalığın temeli sayılan stresin, uzun yıllar boyunca insanları etkilemeye devam edeceği uzmanların ortak görüşüdür. İnsan, bilmediği ve tanımadığı duygudan daha fazla etkilenir.

Bu kitapla sizlere stresi tanıtmayı; onunla nasıl başa çıkılacağını yöntemler, teknikler ve çeşitli egzersiz çalışmalarıyla anlatmayı, stressiz bir hayat için yol göstermeyi amaçlıyorum.

Stres nedir? Çeşitleri nelerdir? Etkileri nasıl azaltılır? Stresle uyum içerisinde ve ondan zarar görmeden yaşamak mümkün müdür? Tüm bu soruların cevaplarını bu kitapta bulabilirsiniz.

Stresi tanıyıp onunla uyum içinde yaşamanın yollarını öğrenerek, stres denen olumsuz duygudan etkilenmeyecek ve “Stres de neymiş?” diyeceksiniz.

“Şu dünya bir dağ gibidir. Ona nasıl seslenirsen o da sana sesleri öyle aksettirir. Ağzından hayırlı bir laf çıkarsa hayırlı laf yankılanır; şer çıkarsa sana gerisin geri şer yankılanır.”

Şems-i Tebrizi

“Stres seni esir almadan, sen onu ele geçir.”

Stressiz bir yaşam dileğimle…