İyi geceler topluluk! 
**Yatmadan önceki son 30 dakikam** benim için **kutsal**. O saat, benim ve kitabın!
**
Yatma öncesi ritüelim:**
**22:00 - Yatağa giriş**
- Telefon şarjda, ayrı odada
- Yatak lambası açık (sıcak ışık)
- Yastıklar düzenli
**22:05 - Kitap zamanı**
- Genelde **roman veya şiir** okurum
- "Beyin" kitabı değil, "yürek" kitabı
- Kısa bölümler (3-5 sayfa)
**22:30 - Uyku**
- Kitap işaretlenir (yatakta bırakılır)
- Işık söner
- Uykuya dalış
**
Yatak için ideal kitap türleri:**
-
Romantik
-
Şiir
- Klasik roman
-
Çocuk kitabı (evet, yetişkinler de okuyabilir!)
- Felsefe (hafif olanlar)
**
Yatakta okunmaması gerekenler:**
-
Gerilim, polisiye (uyku kaçırır)
-
Teknik kitap (zihin yorar)
-
E-kitap (mavi ışık uykuyu bozar)
**Siz yatmadan önce kitap okuyor musunuz? Kaç dakika? Hangi türler?**
Hadi huzurlu bir uyku kulübü kuralım!
**Yatmadan önceki son 30 dakikam** benim için **kutsal**. O saat, benim ve kitabın!
**
Yatma öncesi ritüelim:****22:00 - Yatağa giriş**
- Telefon şarjda, ayrı odada
- Yatak lambası açık (sıcak ışık)
- Yastıklar düzenli
**22:05 - Kitap zamanı**
- Genelde **roman veya şiir** okurum
- "Beyin" kitabı değil, "yürek" kitabı
- Kısa bölümler (3-5 sayfa)
**22:30 - Uyku**
- Kitap işaretlenir (yatakta bırakılır)
- Işık söner
- Uykuya dalış
**
Yatak için ideal kitap türleri:**-
Romantik-
Şiir-
Klasik roman-
Çocuk kitabı (evet, yetişkinler de okuyabilir!)-
Felsefe (hafif olanlar)**
Yatakta okunmaması gerekenler:**-
Gerilim, polisiye (uyku kaçırır)-
Teknik kitap (zihin yorar)-
E-kitap (mavi ışık uykuyu bozar)**Siz yatmadan önce kitap okuyor musunuz? Kaç dakika? Hangi türler?**
Hadi huzurlu bir uyku kulübü kuralım!